Cours Angers

LES COURS INDIVIDUELS

        Ils s’adressent :

  • aux personnes qui, pour des raisons diverses ne peuvent participer à des cours collectifs : horaires de travail irréguliers, problèmes de santé, difficultés particulières, envie d’un moment « vraiment à soi »…

  • aux personnes qui veulent approfondir leur pratique : préparer un programme pour améliorer une posture, trouver de nouvelles orientations…

  • à tous ceux qui s’intéressent sérieusement au yoga, veulent en découvrir la profondeur et être accompagnés sur ce chemin

  • à ceux qui veulent prendre un premier contact avec le yoga en toute tranquillité

 

Ces cours respectent vos capacités, vos besoins, votre âge, vos centres d’intérêt. Les postures sont soigneusement choisies et vous repartez avec une séance dessinée, accompagnée de toutes les explications vous permettant de pratiquer chez vous. Vous évoluez à votre rythme. C’est l’application de VINIYOGA : partir de là où on se trouve et avancer pas à pas en tenant compte de la situation qui change sans cesse…

Pas un cours ne ressemble à un autre !

Grâce à ces cours individuels tous les aspects du yoga peuvent être abordés et vous trouvez une autonomie dans votre pratique.

Le cours individuel, c’est la rencontre entre un professeur et un élève qui avancent ensemble.

 

  • Des témoignages :

« J’aime pouvoir pratiquer quand je veux à la maison »

« C’est agréable de pouvoir poser toutes les questions qu’on veut en toute discrétion »

« J’ai trouvé un grand soutien ; les cours individuels m’ont beaucoup aidée dans un moment difficile »

« Après six mois de cours collectifs, ce premier cours individuel a été une vraie découverte : je suis devenue plus consciente de mes mouvements « 

« Avec mon professeur , j’ai pu réfléchir à quelques notions   philosophiques du yoga et cela m’a aidée pour la pratique »

« J’aime bien pouvoir emmener ma séance avec moi, même à l’hôtel, quand je suis en déplacement »

« Pour pratiquer seul, j’ai besoin de rencontrer régulièrement mon professeur »

« J’ai commencé la pratique par les cours individuels. Je découvre maintenant les cours collectifs. Les deux se complètent. Je n’envisage pas d’arrêter les cours individuels : ce moment est précieux pour moi »

Cours à domicile possibles dans un rayon de 10km en cas d’impossibilité de se déplacer

 

 

LES COURS COLLECTIFS :


Ils se déroulent en petit groupes. Les séances sont construites autour d’une ou plusieurs postures « coeur » ou bien autour d’un thème.

Elles se composent de mouvements et postures statiques, tous associés à une respiration lente, consciente, aisée. Les cours d’un niveau plus avancé comportent également du prânâyâma et un temps de silence.

Je suis à l’écoute de vos difficultés et je vous propose  des adaptations si nécessaire. Cependant, c’est bien différent d’un cours individuel.

Chaque groupe a son rythme propre et son ambiance. Il est important pour vous de choisir un cours qui soit à votre niveau.

Pour la saison 2019/2020, je vous propose deux horaires. Je vous y accueillerai avec un grand plaisir.

CENTRE VILLE: le mercredi  à 19H15 , 13 rue du Cornet, chez Yves Bligny, (proche Place Imbach)

QUARTIER GARE: le jeudi à 18h30 , Maison de Retraite Bel Accueil, rue Audusson.

 

 

Plaquette à télécharger : cours de yoga à Angers

Contactez moi au 06 71 83 32 80

ou mngrazillier@yahoo.fr